Benzer Modeller...

01-31-2011 10:29 AM

Düzenli ve sürekli yapılan egzersiz kan şekerini düşürüyor ve iskelet kası üzeri[b] Spor yapma zamanının kişiden kişiye değişiklik gösterdiğini vurgulayan Kurdak,”en hazır hissedilen anın en uygun zaman” olduğunusöyledi.

Egzersizin belirli bir plan dahilinde ve sistemli şekilde yapılması gerektiğine dikkati çeken Kurdak, “Yürümek de spordur. Ancak, çarşı-pazar gezmek bu anlamda spor değildir. Düzenli, tempolu ve sistemli yapılmalıdır” diye konuştu.

Kurdak, egzersizin diyabet hastaları üzerinde de olumlu etkisi bulunduğunun altını çizerek, “Egzersiz kan şekerini düşürür, iskelet kasının normal yapısını korur” dedi.

Astım hastalarının egzersiz yapmaması yönündeki yaygın anlayışın da yanlış olduğunu belirten Kurdak, hareketsizliğin tabloyu daha vahimhale getirebileceğini ifade etti.

Sıcak ve nemli havalarda ve sabah erken saatlerde spor yapmaktan kaçınılması gerektiğini vurgulayan Kurdak, her yarım saatte bir bardaksu içilmesi ve mutlaka yemekten 2 saat sonra spora başlanmasının doğruolduğunu bildirdi.

Balcalı Hastanesi Hipokrat Salonu’nda düzenlenen konferansı çok sayıda öğretim üyesi ve öğrenci ndeki olumsuz etkileri ortadan kaldırıyor.[/b]

Benzer Modeller...
Konu:		Yazar	Cevaplar:	Gösterim:	Son Mesaj
	Spor Yaparak Zayıflayanların Buluşma Noktası	harun	1	163	01-31-2011 12:35 PM Son Mesaj: harun
	Sporu Doğru Yapmak	harun	1	118	01-31-2011 10:28 AM Son Mesaj: harun